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红枣养生的 12 种正确吃法

时间:2017-05-04 02:08 作者: 点击:次

365bet外围投注中医认为,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用,以提精神,可治疗胃寒,适合教师,银耳和冰糖一起煮汤,材料,改用文火再煮半个小时,红枣不能和什么同吃,吃红枣的六大禁忌红枣的功效与

中医认为甜味的食物入脾,能补益脾气,而大枣性味甘平,最适宜于在春季养生吃。中医认为,枣能补中益气、养血生津,最宜常吃。不过,吃法不一样,功效也不一样。

下面就推荐让红枣功效翻倍的12种搭配吃法:

一、枣子蒸熟,预防哮喘。

春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。

哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

二、红枣泡茶,补气护嗓。

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛 ?果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

三、红枣熬汤,止咳润肺。

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

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